Selbstvertrauen gewinnen (kartoniertes Buch)

Haufe TaschenGuide 216 - Mit kostenlosen Downloads, Haufe TaschenGuide 215
ISBN/EAN: 9783648047361
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Format (T/L/B): 0.7 x 16.5 x 10.5 cm
Einband: kartoniertes Buch
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Mehr Selbstvertrauen! Jeder wünscht sich ein selbstbewusstes Auftreten, das seine Kompetenz unterstreicht. Wichtige Voraussetzungen dafür sind, dass man sich selbst akzeptiert und vertraut. Hier erfahren Sie, wie es geht.Inhalte: - Wie Selbstvertrauen entsteht und wodurch es beeinflusst wird Selbstanalyse: Was hindert Sie daran, selbstbewusst zu sein? Wege, um Blockaden zu überwinden Wie Sie Ihre Ängste und Bedürfnisse besser kennenlernen und Blockaden überwinden SelbstCoaching für mehr Selbstvertrauen: Selbstakzeptanz aufbauen, kritikfähiger werden, Umgang mit dem inneren Kritiker  
Elke Nürnberger ist Geschäftsführerin des Beratungsunternehmens nürnberger gmbh. Sie arbeitet als Seminarleiterin, Wirtschaftsmediatorin und Coach für zahlreiche Großunternehmen und Führungskräfte. Als Fachautorin veröffentlicht sie Bücher und Beiträge zu den Themen Kommunikation, Führung und Konflikte.
Wie nehmen Sie sich selbst wahr?Wir sind stets damit beschäftigt, uns zu kategorisieren, zu bewerten, einzuordnen. Permanent sammeln wir Informationen über uns. Doch: Woher stammen diese eigentlich? Die Quellen für Informationsgewinnung über uns selbst sind: - Selbstbeobachtung: Wir beobachten unser Verhalten, indem wir den Blick nach innen richten. Sozialer Vergleich: Wir suchen nach Ähnlichkeiten und Unterschieden zwischen uns und anderen, um zu einer objektiveren Einschätzung zu kommen. Erst durch Vergleiche lassen sich eigene Fähigkeiten einordnen. Feedback von anderen: Wie die Umwelt auf unser Verhalten reagiert, gibt uns Aufschluss darüber, wie wir von anderen gesehen werden. Auch hier erhalten wir rationale (aber auch emotionale und verzerrte) Informationen.  Die Wahrnehmung: Kein Garant für Objektivität Alle Informationen, die wir über uns und andere sammeln, unterliegen den Grenzen unserer Wahrnehmungsfähigkeit. Halten wir uns einmal die unermessliche Größe vor Augen: 11 Millionen Reize werden in jeder Sekunde von unserem Nervensystem aufgenommen. Diese müssen blitzschnell im Gehirn einer Sofortanalyse unterzogen werden. Dafür bedienen wir uns zuerst einer unbewussten, emotionalen Bewertung. Vereinfacht ausgedrückt, hilft der Wahrnehmungsfilter unserem Gehirn, Informationen sehr schnell einzuteilen in folgende Grobkategorien: - gut - schlecht/positiv - negativ zustimmen ablehnen Kampf Flucht Unbekannte, mit vorhandenen Mustern nicht abgleichbare Reize müssen bewusster und sorgfältiger verarbeitet werden. Sie erhalten mehr Aufmerksamkeit und werden im Kurzzeitgedächtnis zwischengespeichert.
Mehr Selbstbewusstsein ist möglich! Lesen Sie hier, was Selbstvertrauen ist und wodurch es beeinflusst wird. Lernen Sie sich selbst und Ihre Wirkung auf andere besser kennen und Blockaden zu überwinden.